Kudula Kwanyama 42 mapaketi
Cardio amayamwa. Mulibe kukongola kapena chisomo mmenemo. Simukusuntha kulemera kwakukulu. Zimangokhala zopweteka. Koma inu mumachita izo chifukwa inu muyenera k — choipa choyenera.
Kaya mukukonzekera chiwonetsero kapena mukungofuna kuti mukhale pamwambamwamba, mutha kupindula ndi mphamvu yakuda ya Animal Cuts. Osalakwitsa pankhaniyi, Kudula Zanyama ndikosiyana ndi china chilichonse kunjaku.
Ndi chowonjezera chosadukiza chomwe chapangidwa kuti chipange zotsatira za mpikisano wa zolimbitsa thupi. Mosiyana ndi wamba wamba, otchedwa oyatsa mafuta kunja uko, Animal Cuts ndiosiyana kwambiri.
Ndi njira yokwanira komanso yokwanira. Onani mafuta otentha omwe akutsogolera. Ngati mukudalira mtundu umodzi wazopanga, mwina mukukhala mukusowa zotsatira zabwino.
Mwinamwake mumamwa khofi wambiri m'mawa ndi koloko tsiku lonse. Pankhaniyi ndi enanso, thupi la munthu limatha kukhudzidwa ndi zosakanizika mutazigwiritsa ntchito kwakanthawi, motero zimachepetsa mphamvu yake.
Kwa othamanga ena, vuto limatha kupitilira izi. Vuto lanu, mwachitsanzo, mwina ndikutulutsa mafuta osungidwa kapena kuthandizira kuchepa kwa thupi lanu. Mfundo ndiyakuti, othamanga amafunika kuthana ndi zopinga zambiri kuti akwaniritse mabala ndikulekana. Chifukwa chake ngati mudapambana pang'ono ndi owotchera mafuta m'mbuyomu, kapena ngati zotsatira zaleka kubwera, musakhumudwe.
Zitha kukhala kuti mwangosankha chinthu cholakwika. Kudula Kwanyama kokha kumapangidwa kuti kuthandizire kuchepa kwanu konse ndi tanthauzo lanu.
Kudula Zanyama ndizokwanira - phukusi lililonse labwino limapatsa zosakaniza 29 zosiyanasiyana. Tsiku lililonse, kwa masiku 21 motsatizana, mumalandira mamiligalamu opitilira 4,000 amafuta othandizira.
Ngati mupikisana mawa, mungafune kuyesa Zocheka Zanyama lero.
